新月の夜【陰ヨガ】クラス
  • 03月13日(土)
  • 18:00-20:00

新月の夜【陰ヨガ】クラス

うお座の新月

おひとり 2,000円 お茶付き
  • 予約枠
  • 6名

    ※※ 新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため、ハッシュタグでは利用者のみなさんにマスク着用をお願いしています ※※


    今回のハッシュタグヨガは、うお座の新月の夜に開催する【陰ヨガ】クラスです。

    【陰ヨガ】は、エネルギーを使い能動的に動く「陽」のヨガとは異なり、エネルギーを蓄え、力を抜いて委ねる受動的なヨガです。
    ゆっくり時間をかけて、重力を使い、関節結合組織(筋膜、腱、靭帯)に働きかけ、内臓を活性化するヨガです。 
    陰陽のバランスを調整し、心・体・精神を本来の状態へ、リラックス効果も高いとされています。
    目を閉じて、身体をゆだね、ゆったりと伸びを感じてください。

    新月は、ここからまた新しく満ちていく始まりです。
    月がまた満ちるように、自分自身もリセットして新たにスタートするような気持ちで、不要なものを排出・浄化して、新しいエネルギーを芽生えさせるようにイメージしてみましょう。

    陰ヨガは、座位と寝ポーズが中心で動きが少ないため、体が冷えないようブランケットをご用意しております。冬場は、保温性の高い服や靴下の着用また上着などをご準備ください。

    このクラスでは、ボルスター、ブロック、ヨガストラップなどのツールを使用します。そのため、人数制限を設けておりますので、ハッシュタグのサイトでご予約の上、ご参加お願いいたします。

    https://oka-kitanagase.hashtags.biz/event/detail?id=2134

     


    レッスンの後にお茶をご用意しています。お時間があれば皆さんとご一緒にどうぞ。


    ※ヨガは、老若男女問わず、もちろん柔軟性も問わず、どなたでも、いつでも始めることのできる身心鍛錬法です。近年では医学や各分野でも注目される健康法として利用されています。高度な技術や道具に頼ることなく、どんな年齢の方にもフィットする健康法です。